Προβλήματα συμπεριφοράς προκαλούν οι ακανόνιστες ώρες ύπνου στα παιδιά

Τα προβλήματα στη συμπεριφορά των παιδιών  με το μη σταθερό ωράριο ύπνου έρχεται να συνδέσει μια νέα έρευνα του University College of London. Σύμφωνα με τους ερευνητές, διαπιστώνεται άμεση σχέση ανάμεσα στις ώρες ύπνου των παιδιών και της συμπεριφοράς τους.

Στην έρευνα συμμετείχαν πάνω από 10.000 παιδιά το ωράριο ύπνου των οποίων αναλύθηκε κατά την ηλικία των τριών, πέντε και επτά ετών. Η συγκριτική ανάλυση της συμπεριφοράς τους κατά τη διάρκεια της ημέρας έφερε στο φως ότι όσο πιο ακανόνιστες ήταν οι ώρες ύπνου ενός παιδιού τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα υπήρχε να εμφανίσει προβλήματα συμπεριφοράς, όπως επιθετικότητα, υπερκινητικότητα, συναισθηματικές δυσκολίες και δυσκολίες συναναστροφής με άλλα παιδιά.

Σύμφωνα με τους επικεφαλείς της έρευνας, αυτό οφείλεται στο ότι η απουσία κανονικότητας στον ύπνο διαταράσσει το βιολογικό ρολόι των παιδιών, τον λεγόμενο κιρκαδιανό ρυθμό τους, με συνέπεια να επέρχεται στέρηση ύπνου και, τελικά, διαταραχή στην ανάπτυξη του εγκεφάλου τους. Μάλιστα, οι επιστήμονες προσομοιάζουν την κατάσταση των παιδιών που δεν έχουν μια ρουτίνα στον ύπνο τους με αυτή του τζετ-λαγκ και επισημαίνουν ότι οι ακανόνιστες ώρες ύπνου και η έλλειψη ύπνου διαταράσσουν την υγιή ανάπτυξη των παιδιών.

Επίσης, τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι τα προβλήματα συμπεριφοράς επιδεινώνονταν όσο τα παιδιά μεγάλωναν και συνέχιζαν να κοιμούνται αργά χωρίς σταθερό ωράριο. Αντίθετα, μόλις αποκαθίστατο το ωράριο ύπνου τους, τα παιδιά εμφάνιζαν αμέσως σημάδια βελτίωσης της συμπεριφοράς τους.