Λιγότερος ύπνος = Περισσότερο φαγητό

Αυξημένο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκα έχουν τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετές ώρες καθημερινά, επισημαίνει νέα μελέτη.

Σύμφωνα με δημοσίευμα των Νew York Times οι ερευνητές χώρισαν τυχαία ένα δείγμα 37 παιδιών σε δύο ομάδες. Για μια εβδομάδα κάθε παιδί κοιμόταν καθημερινά 1,5 ώρα παραπάνω από το συνηθισμένο.  Την επόμενη εβδομάδα κάθε παιδί κοιμόταν λιγότερο κατά 1,5 ώρα κάθε μέρα. Οι συμμετέχοντες φορούσαν ειδικές συσκευές μέτρησης του χρόνου ύπνου, μετρούσαν το βάρος στους τρεις φορές εβδομαδιαίως και έκαναν εξετάσεις αίματος ώστε να μετρηθεί  η λεπτίνη στον οργανισμό τους. Η λεπτίνη είναι η ορμόνη που επηρεάζει το αίσθημα  της πείνας και οι αυξημένες τιμές της σχετίζονται με την εναπόθεση λίπους στον οργανισμό.

Όπως παρατηρήθηκε, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας όπου τα παιδιά κοιμόντουσαν περισσότερα ώρες, κατανάλωναν 143 θερμίδες λιγότερες καθημερινά. Επίσης, τα επίπεδα λεπτίνης ήταν χαμηλά, ενώ τα παιδιά έχασαν κατά μέσο όρο  300-500 γρ. στο τέλος της εβδομάδας.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιστημονική έκδοση Pediatrics και όπως τονίζει και η επικεφαλής Chantelle N. Hart, αναπληρώτρια καθηγήτρια δημόσιας υγείας στο “Temple's Center for Obesity Research and Education (CORE)” και πρώην συνεργάτης του Brown University, τα πορίσματά της έρχονται να επιβεβαιώσουν το σημαντικό ρόλο που παίζει ο ποιοτικός ύπνος στην ανάπτυξη των παιδιών, αλλά και η συσχέτισή του με την παχυσαρκία. Ωστόσο, οι έρευνες συνεχίζονται για να βρεθεί η ακριβής σχέση της διάρκειας του ύπνου με την αύξηση του σωματικού βάρους στα παιδιά.