Ξηροδερμία vs πιτυρίδας: Ποιες είναι οι βασικές αλλαγές;

Η ξηροδερμία χαρακτηρίζεται από μικρές, λευκές και ξηρές νιφάδες του τριχωτού της κεφαλής, ενώ η πιτυρίδα είναι συνήθως χαρακτηρίζεται από μεγαλύτερες, λιπαρές ή κηρώδες νιφάδες, ή συστάδες κυττάρων του δέρματος, που έχουν συνήθως κιτρινωπό ή γκρι χρώμα

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων που πιστεύουν ότι έχουν πιτυρίδα κάνουν λάθος και αυτό γιατί έχουν τελικά ξηροδερμία.

Η ξηροδερμία μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και εποχή και οι κλασικές ενδείξεις της είναι: η αυξημένη απολέπιση (οι γνωστές νιφάδες), οι κοκκινίλες και η φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής.

Η πιτυρίδα, από την άλλη μεριά, είναι επίσης ένα από τα πιο γνωστά προβλήματα που αντιμετωπίζουν πάνω από το 20% των γυναικών και πάνω από το 30% των ανδρών. Είναι μια χρόνια πάθηση του δέρματος του κεφαλιού. Η πιτυρίδα δεν αποτελεί μόνο αισθητικό πρόβλημα καθώς πολύ συχνά συνοδεύεται από έντονο κνησμό και ερεθισμό.

Αντιμετώπιση

Δεν χρειάζεται κάποιο θαύμα για υγιή και όμορφα μαλλιά! Μπορούμε να διατηρούμε την υγεία των μαλλιών μας ακολουθώντας τις εξής απλές συμβουλές:

• Περιορίζουμε όσο το δυνατόν περισσότερο την έκθεση σε χημικούς παράγοντες που μπορεί να ξηράνουν το τριχωτό και να προκαλέσουν ερεθισμό.

• Αποφεύγουμε το ξύσιμο του κεφαλιού καθώς μπορεί να τραυματιστεί το τριχωτό και να γίνει ευάλωτο σε μολύνσεις.

• Πίνουμε άφθονο νερό και να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε ψευδάργυρο, ω-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνες Β και Ε. Δεν ξεχνάμε λαχανικά και φρούτα σε καθημερινή βάση!

• Μειώνουμε το άγχος της καθημερινότητας. ‘Ασκηση, περπάτημα, επαφή με τη φύση, βαθιές αναπνοές, ό,τι μας κάνει χαρούμενους, βοηθάει πάντα στην εσωτερική ισορροπία και επιδρά θετικά και στην εξωτερική μας εμφάνιση.