Τι είναι η μέθοδος τοκετού hypnobirthing;

Μία μέθοδος τοκετού με ύπνωση, που εφαρμόζεται εδώ και πολλά χρόνια στο εξωτερικό, άρχισε πρόσφατα να εφαρμόζεται και στην Ελλάδα. Πρόκειται ουσιαστικά για υπνοθεραπεία, με στόχο να απομακρυνθούν οι φόβοι της εγκύου, κι έτσι να χαλαρώσει και να βοηθήσει τον εαυτό της να εκκρίνει ενδορφίνες κατά τη διάρκεια της γέννας. Το hypnobirthing αφορά τόσο τον τρόπο σκέψης, όσο και τεχνικές στη γέννα (αυτοϋπνωση, αναπνοές κ.ά.) και μπορεί τελικά να καταστήσει τον τοκετό μια εμπειρία θετική και ενδυναμωτική και για τους δύο γονείς.

«Πρόκειται για μια μέθοδο βαθιάς χαλάρωσης. Η γυναίκα ακούγοντας συγκεκριμένα ηχητικά κομμάτια, παραμένει σε βαθιά χαλάρωση και να αφήνεται να παρασυρθεί από τη γέννα της. Τα ηχητικά κομμάτια είναι κατευθυντικά, π.χ. «τώρα βρίσκεσαι σε ένα λιβάδι», «περίγραψε το μέρος που έχεις επιλέξει για σένα και το μωρό σου» ή «ακούω τον ήχο της θάλασσας»», εξηγούν οι μαίες Πασχαλίνα Καμπουρίδου και Ειρήνη Αβραμίδου, οι οποίες είναι εκπαιδευμένες στο hypnobirthing.

Το hypnobirthing μπορεί να βοηθήσει είτε σε φυσιολογικό τοκετό, είτε σε καισαρική. Γενικά όμως όλη η προετοιμασία γίνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να «μπαίνει» πιο εύκολα στη χαλάρωση και την ύπνωση την ώρα του τοκετού.

ΠΗΓΗ ΑΠΕ-ΜΠΕ