ΣΤΟΧΟΙ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ

Πέντε μυστικά υγείας για να πετύχετε τους στόχους της νέας χρονιάς!

Πέντε μυστικά υγείας για να πετύχετε τους στόχους της νέας χρονιάς!

Το ξεκίνημα της νέας χρονιάς είναι η καλύτερη ευκαιρία για μία νέα αρχή. Σύμφωνα με τον συμπεριφορικό ψυχολόγο, Dr. Paul Marciano, συγγραφέα του “Carrots and Sticks Don’t Work”  υπάρχουν τρόποι για να γίνει το 2017 η χρονιά που θα πετύχετε τους στόχους σας! Δείτε τι να κάνετε! Σημειώνετε την πρόοδό σας Καταγράφοντας την πρόοδο σας αποκτάτε κίνητρο καθώς μπορείτε να αναλογιστείτε πού ήσασταν και πο... »

Πως θα αποκτήσετε «πολλά χρόνια ζωής με υγεία»;

Πως θα αποκτήσετε «πολλά χρόνια ζωής με υγεία»;

Για να «πιάσει» τόπο η ευχή «χρόνια πολλά, με υγεία» οι επιστήμονες της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας συνιστούν να εντάξουμε τον υγιεινό τρόπο ζωής στους στόχους μας για τη νέα χρονιά. Σύμφωνα με τον πρόεδρο της εταιρείας, δρα Άντριου Γκάρμαν, οι επτά συνήθειες είναι: Αποφυγή των ροφημάτων, χυμών και αναψυκτικών με προσθήκη ζάχαρης. Έλεγχος για προδιαβήτη. Η ΑΜΑ σε συνεργασία με άλλους ιατρικούς... »