Η καθημερινή κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια στο ιχνοστοιχείο μαγνήσιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού και τύπου 2 διαβήτη. Στα τρόφιμα αυτά ανήκουν, μεταξύ άλλων, οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το κλειδί είναι να μην καταναλώνει κανείς μόνο ένα από τ... »
Διαβάστες ποιες τροφές ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και προσπαθήστε να τις εντάξετε στο καθημερινό διαιτολόγιό σας για να γίνετε πιο «δυνατοί» και να μην είστε ευάλωτοι στις ιώσεις! Κρεμμύδι: Είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή (κερσετίνη) ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει των σχηματισμό καρκινικών κυττάρων. Σκόρδο: Είναι ισχυρό αντιμικροβιακό, καταπολεμά βακτήρια, παράσιτα μύκητες και ιο... »
Ορισμένες τροφές περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει και να απομακρύνει με φυσικό τρόπο τη νικοτίνη. Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές που πρέπει να εντάξετε στο διαιτολόγιο σας για να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας: Τα πορτοκάλια, ο χυμός καρότου, το μπρόκολο που είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5, το σπανάκι που είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει ε... »
