H κατανάλωση του στιγμιαίου καφέ μπορεί τελικά να ωφελήσει τον οργανισμό; Σύμφωνα με τους ειδικούς, η μέτρια κατανάλωση στιγμιαίου καφέ μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στην υγεία, οι οποίες οφείλονται κυρίως στα αντιοξειδωτικά και στην καφεΐνη που περιέχει. Ο καφές δεν θα «πονέσει» το στομάχι σας. Η θεωρία ότι ο καφές μπορεί να προκαλέσει στομαχικές ενοχλήσεις, έχει να κάνει με την έκκριση υδροχ... »
Μπορείτε να ρίξετε την πίεσή σας επιλέγοντας συγκεκριμένα βότανα, όπως τίλιο, μελισσόχορτο, φύλλα ελιάς, κράταιγο ή βίσκο. Το τίλιο χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και επουλώνει τα τοιχώματά τους. Συστήνεται σε ανθρώπους οι οποίοι ανεβάζουν πίεση κυρίως όταν εκνευρίζονται. Μπορείτε να πίνετε 1-2 φορές την ημέρα ρόφημα τίλιου μεταξύ των γευμάτων ή όταν αισθάνεστε ένταση. Το μελισσόχορτο προκαλεί διαστ... »
Το τένις, εκτός από τα προφανή οφέλη που έχει να προσφέρει ως άθλημα, αναδεικνύεται ως η καλύτερη επιλογή αθλήματος για την καρδιακή υγεία σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ηλεκτρονικό «British Journal of Sports Medicine». Η έρευνα ουσιαστικά αναλύει πώς μια σειρά από διαφορετικά αθλήματα συμβάλλουν στη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες ή εγκεφαλικά επεισόδια... »
Όσοι τρώνε τέσσερις ή περισσότερες μερίδες πατάτες μέσα στην εβδομάδα, βραστές, τηγανητές, ψητές, πουρέ ή όπως αλλιώς μαγειρεμένες, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Οι πατάτες είναι από τις τροφές με την μεγαλύτερη κατανάλωση παγκοσμίως. Η σχέση τους με την υπέρταση δεν είχε έως τώρα μελετηθεί. Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας ... »
Στο ευρύ κοινό παραμένει άγνωστο, αλλά η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, η Διεθνής Εταιρία για την Υπέρταση όπως και η Ευρωπαϊκή Εταιρία Υπέρτασης έχουν υιοθετήσει τη σύσταση -την οποία οφείλουν να γνωρίζουν ιατροί και νοσηλευτές- για υποχρεωτική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και στα δύο χέρια των υπερτασικών. Και αυτό γιατί, όπως αποδεικνύει και πρόσφατη μελέτη του πανεπιστημίου Exeter, μία διαφορά τη... »
