Αυτό είναι το κόλπο για να αποφεύγετε τις έξτρα θερμίδες
Είναι απλό, καθόλου περιοριστικό και μπορείτε να το ξεκινήσετε από αυτή τη στιγμή: απλώς σερβίρετε εσείς τον εαυτό σας προκειμένου να έχετε τον έλεγχο της μερίδας σας. Νέα έρευνα έδειξε ότι αυτή η απλή τακτική, μπορεί, μάλιστα, εκτός του να ελέγξει την ποσότητα του φαγητού σας, να τιθασεύσει τις ανθυγιεινές επιλογές. Η έρευνα έγινε σε περίπου 800 συμμετέχοντες στο πλαίσιο 5 πειραμάτων και πρόκειτα... »
