ΑΣΒΕΣΤΙΟ

Διφορούμενα τα αποτελέσματα μελετών για την πρόσληψη συμπληρωμάτων ασβεστίου

Διφορούμενα τα αποτελέσματα μελετών για την πρόσληψη συμπληρωμάτων ασβεστίου

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες γυναίκες, μετά την ηλικία των 40 ετών, είτε μετά την εμμηνόπαυση λαμβάνουν ασβέστιο, για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Είναι γνωστό ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την καλή υγεία των οστών, γι’ αυτό τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία της οστεοπόρωσης συνιστάται αυξημένη πρόσληψη, είτε με την αύξηση του ασβεστίου της τροφής, εί... »

Η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου

Η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου

Οι απαιτήσεις του οργανισμού σε ασβέστιο αυξάνονται κατά την παιδική και εφηβική ηλικία που το άτομο χτίζει τον σκελετό του. Όταν κάποιο παιδί δεν παίρνει όσο ασβέστιο χρειάζεται θα φτιάξει οστά λιγότερο ανθεκτικά από τα φυσιολογικά και κατ΄ επέκταση πιο εύθραυστα. Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Ελευθερία Κούνα, «το ασβέστιο μαζί με τον φώσφορο είναι το πιο σημαντικά συστατικά για την ανάπτυξη των οστών... »