Συμβουλές για ευκολότερη φροντίδα της προσωπικής υγιεινής στη ν. Πάρκινσον

Η ν. Πάρκινσον και τα κινητικά συμπτώματά της πιθανόν να δυσκολεύουν την προσωπική υγιεινή. Εάν τα συμπτώματα, όπως τρόμος και δυσκινησία, είναι έντονα στον ασθενή, τότε οι παρακάτω συμβουλές θα διευκολύνουν σημαντικά την καθημερινότητά σας. Οι παρακάτω 5 συμβουλές δίνονται από ασθενείς, με βάση τη δική τους εμπειρία.

1. Βουρτσίστε τα δόντια σας, ενώ ακούτε μουσική. Ορισμένοι ασθενείς με ν. Πάρκινσον ισχυρίστηκαν ότι η μουσική μπορεί να βοηθήσει, ώστε να ηρεμήσει ο ασθενής από τον τρόμο και να σταματήσει το freezing. Ο ρυθμός βοηθάει στην επαναφορά του σώματος σε αρχικό φυσιολογικό επίπεδο.
2. Αγοράστε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και ξυριστική μηχανή. Αυτές οι δύο ηλεκτρικές συσκευές μπορεί να κοστίζουν παραπάνω από την απλή οδοντόβουρτσα και το απλό ξυράφι, αλλά μπορούν σημαντικά να βοηθήσουν τον ασθενή στη λεπτή κινητικότητα.
3. Μιλήστε στο θεράπων ιατρό σας για τη σωστή οδοντόκρεμα. Πολλές οδοντόκρεμες περιέχουν συστατικά, τα οποία σε συνδυασμό με τα φάρμακα για τη ν. Πάρκινσον, μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία.
4. Φροντίστε να βρίσκεστε σε καθιστή θέση ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας, ξυρίζεστε ή χτενίζεστε. Πολλοί ασθενείς δήλωσαν ότι βοηθήθηκαν τοποθετώντας τον καθρέφτη στο ύψος της καρέκλας.
5. Τέλος, δεν πρέπει να ξεχνάτε τη σημασία της ισορροπίας ανάμεσα στην ανεξαρτησία και την αναζήτηση βοήθειας από τον φροντιστή σας. Ό,τι μπορείτε να πραγματοποιείτε μόνος σας, φροντίστε να το διατηρήσετε, ακόμα κι αν χρειαστεί να αγοράσετε ένα νέο πολυεργαλείο ή να κάνετε μία αλλαγή στο σπίτι.

Η ποιότητα ζωής των ασθενών με ν. Πάρκινσον συχνά εξαρτάται από μικρές αλλαγές σε συνήθειες της καθημερινότητας. Είναι σημαντικό να παρατηρείτε τον εαυτό σας και να επιλέγετε που μπορείτε να παρέμβετε για να δημιουργήσετε πιο λειτουργικό περιβάλλον. Το ίδιο βέβαια είναι σημαντικό να κάνουν και οι φροντιστές των ασθενών. Προσπαθήστε να βρείτε εναλλακτικές, κι αν δυσκολευτείτε, ζητήστε βοήθεια από τον θεράπων ιατρό σας ή ελάτε στις Κοινότητες Πάρκινσον για να ανταλλάξετε πληροφορίες και εμπειρίες με τα μέλη και τους φροντιστές τους.

Περισσότερες Πληροφορίες

Γραμμή Βοήθειας Πάρκινσον:  210. 222 44 66 (10:00-18:00)

Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης: 90 11 40 40 34 (Χρέωση σταθ. 1,23€/1′, κιν. 1,57€/1′) Καθημερινές 10.00- 14.00

Facebook:  EPIKOYROS.kinesis

E-mail: [email protected] ή [email protected]

Ιστοσελίδα: www.parkinsonportal.gr