Ποιες τροφές χαρίζουν λαμπερό χαμόγελο;

Για ένα λαμπερό χαμόγελο εκτός από το τακτικό βούρτσισμα καλό είναι να αφήσετε στην άκρη τα γλυκά, τις σοκολάτες, τη ζάχαρη στον καφέ και το τσάι!

Μελέτες που έγιναν απέδεξαν ότι η κατανάλωση γιαουρτιού, σταφίδας και κίτρινης πιπεριάς μπορούν, να κρατήσουν τα δόντια σας υγιή και λαμπερά, παράλληλα με την κατάλληλη φροντίδα.

Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου Κιούσου της Ιαπωνίας, ο γαλακτοβάκιλλος, βακτήριο που βρίσκεται στο γιαούρτι, μπλοκάρει τα βακτήρια της περιοδοντίτιδας και απομακρύνει το ενδεχόμενο εμφάνισής της, αρκεί να προτιμάτε αυτά με χαμηλά λιπαρά και χωρίς χρωστικές και ζάχαρη.

Οι σταφίδες, χάρη σε φυτοχημικά όπως το ολεανολικό οξύ, εμποδίζουν την ανάπτυξη μερικών βακτηριδίων που προκαλούν τερηδόνα και ουλίτιδα, καταστέλλοντας την ανάπτυξη τους και εμποδίζοντας την προσκόλληση τους και τη δημιουργία της οδοντικής πλάκας –συν του ότι αποτελούν ιδανικό σνακ όταν θελήσετε κάτι γλυκό.

Τέλος, η βιταμίνη C, που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στις κίτρινες πιπεριές, συγκρατεί τους ιστούς των δοντιών και τα κρατάει γερά.