Ποιες είναι οι top εθιστικές τροφές;

Είναι επιστημονικά αποδεκτό πως ορισμένες τροφές προκαλούν εθισμό. Αυτό συμβαίνει γιατί περιέχουν διάφορα συστατικά τα οποία επηρεάζουν τον καθένα ξεχωριστά με έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο.

Ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν μελέτησαν την εθιστική συμπεριφορά στην διατροφή σε 518 συμμετέχοντες. Χρησιμοποίησαν την κλίμακα διατροφικού εθισμού από το πανεπιστήμιο του Yale (Yale Food Addiction Scale – YFAS) ως σημείο αναφοράς. Πρόκειται για το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο εργαλείο για την αξιολόγηση του εθισμού στην διατροφή. Όλοι οι συμμετέχοντες πήραν μια λίστα από 35 τροφές, οι οποίες ήταν μια ποικιλία επεξεργασμένων και μη-επεξεργασμένων τροφών.

Οι ερευνητές αξιολόγησαν το πόσο πιθανό είναι η κάθε τροφή να προκαλέσει εθιστική συμπεριφορά στο άτομο σε μια κλίμακα από το 1 (καθόλου εθιστική) έως το 7 (εξαιρετικά εθιστική). Αξίζει να σημειωθεί ότι το 7-10% των συμμετεχόντων διαγνώστηκε με ξεκάθαρο εθισμό στο φαγητό σε αρκετές τροφές.

Επίσης, το 92% των συμμετεχόντων παρουσίασε εθιστική διατροφική συμπεριφορά απέναντι σε κάποιες τροφές. Αποδείχτηκε ότι σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες είχαν την επιθυμία να εγκαταλείψουν το φαγητό τους (σε κάποια συγκεκριμένη τροφή), αλλά δεν έβρισκαν την δύναμη να το κάνουν.

Δείτε ποιες αναδείχθηκαν οι πιο εθιστικές τροφές

Πίτσα (4.01)
Σοκολάτα (3,73)
Πατατάκια (3,73)
Μπισκότα (3,71)
Παγωτό (3,68)
Τηγανητές πατάτες (3,60)
Τσίζμπεργκερ (3.51)
Αναψυκτικά (όχι διαίτης) (3.29)
Κέικ (3.26)
Τυρί (3.22)
Μπέικον (3,03)
Τηγανητό κοτόπουλο (2.97)
Rolls (2,73)
Popcorn (βουτυρωμένο) (2,64)
Δημητριακά πρωινού (2,59)
Gummy καραμέλα (2,57)
Μπριζόλα (2,54)
Muffins (2,50)