Ο καφές προστατεύει από την άνοια

Ο καφές και η άνοια φαίνεται πως είναι εχθροί, αφού σύμφωνα με μελέτες, η κατανάλωσή του μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νοητικών διαταραχών μελλοντικά.

Σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες και τη μελέτη τους που δημοσιεύτηκε στο Journal of Gerontology, όσοι πίνουν καθημερινά μικρές ποσότητες καφέ, μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης άνοιας και άλλης νοητικής διαταραχής στο μέλλον, όπως προέκυψε έπειτα από παρακολούθηση 6.500 ηλικιωμένων, άνω των 65 ετών, για 10 χρόνια.

Η ίδια μέλετη έδειξε ότι η ηλικία, το βάρος, η κατάθλιψη, το κάπνισμα, η υπέρταση και άλλοι παράγοντες φαίνεται πως δεν επηρέασαν τα δεδομένα, τα οποία τελικά έδειξαν ότι όσοι κατανάλωναν περίπου 260mg καφεΐνης καθημερινά, είχαν 26% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν άνοια ή άλλες νοητικές διαταραχές, σε σχέση με αυτούς που κατανάλωναν λιγότερο καφέ.

Γεμίστε το φλιτζάνι σας με καφέ και προτιμήστε τον χωρίς ζάχαρη και γάλα, έτσι ώστε να αποκομίσετε όλα τα οφέλη του, χωρίς τις έξτρα θερμίδες.