Το “μενού” του καύσωνα! Δείτε ποιες τροφές δροσίζουν

Όταν ο υδράργυρος χτυπά κόκκινο η ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη. Εκτός από τα 8-10 ποτήρια νερό που συνιστούν οι ειδικοί υπάρχουν και τροφές οι οποίες ενυδατώνουν τον οργανισμό!

Δείτε ποιες είναι αυτές!

Αγγούρια
Τα αγγούρια έχουν περίπου 95% περιεκτικότητα σε νερό, πράγμα που σημαίνει ότι αν καταναλώσετε ένα φλιτζάνι κομμένο αγγούρι θα ξεδιψάσετε περίπου το ίδιο όπως με ένα ποτήρι νερό.

Κολοκυθάκια
Με 95% περιεκτικότητα σε νερό, ανάλογα με το βάρος τους, τα κολοκυθάκια είναι από τα πιο ενυδατικά λαχανικά.

Πράσινη πιπεριά
Διάσημες για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, οι πιπεριές έχουν και άλλη μια ιδιότητα, αφού εντάσσονται στα ενυδατικά λαχανικά, με περίπου 93-94% περιεκτικότητα σε νερό.

Καρπούζι
Το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο καθώς η περιεκτικότητα του σε νερό που φτάνει το 91%.

Πεπόνι
Παρά τη μεγάλη περιεκτικότητά του σε νερό που φτάνει το 90%, το πεπόνι έχει πλούσια γεύση και άρωμα, αποδίδοντας μόλις 56 θερμίδες ανά φλιτζάνι.

Γιαούρτι
Το γιαούρτι εκτός από το ασβέστιο που περιέχει, έχει περίπου 85-88% περιεκτικότητα σε νερό.