Μανταρίνι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία;

Σημαντικά οφέλη στην υγεία προσφέρουν τα μανταρίνια. Ενδεικτικό είναι ότι ένα μέτριο μανταρίνι αποδίδει περίπου 37 θερμίδες και μας παρέχει περίπου το 30% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης βιταμίνης C. Επίσης είναι πλούσια σε βιταμίνη Α που κάνει καλό στην όραση.

Όπως και τα πορτοκάλια έτσι και τα μανταρίνια βοηθούν στην απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό, χάρη στη βιταμίνη C. Οι φυτικές τους ίνες κάνουν καλό στην πέψη και διευκολύνουν τις κινήσεις του εντέρου.

Λάμψη στο δέρμα

Το αιθέριο έλαιο μανταρινιού έχει ηρεμιστικές ιδιότητες.

Χαρίζουν λάμψη στο δέρμα, αν τα χρησιμοποιήσετε σε μια σπιτική μάσκα προσώπου. Πάρτε 3-4 φέτες του, χωρίς τα κουκούτσια, χτυπήστε τες στο μπλέντερ με 1 κ.σ. μέλι και 1 κ.σ. γιαούρτι. Απλώστε στο πρόσωπο και το λαιμό, αφήστε να δράσει για 10-20 λεπτά και ξεπλύνετε με κρύο νερό.