Η βιταμίνη Β3 ρίχνει την πίεση και προστατεύει την καρδιά

Ενα «όπλο» για τη δραστική μείωση κατά 25% του καρδιαγγειακού κινδύνου ανακάλυψαν οι επιστήμονες σε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β3, το οποίο φάνηκε ότι έχει αποτελέσματα ισάξια με εκείνα μιας δίαιτας χαμηλών θερμίδων στην αναζωογόνηση του καρδιαγγειακού συστήματος. Επιστήμονες από το University of Colorado ανακάλυψαν ότι όταν η βιταμίνη Β3, γνωστή και ως νιασίνη (έως σήμερα προωθούνταν ως συμπλήρωμα διατροφής για περισσότερη ενέργεια και αντοχή), χορηγείται δύο φορές την ημέρα, αναστέλλει τη γήρανση του καρδιαγγειακού συστήματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Μελετώντας άτομα ηλικίας 55-79 ετών, εκ των οποίων οι μισοί λάμβαναν 500 mg της βιταμίνης δύο φορές την ημέρα και οι άλλοι Β3 τις πρώτες έξι εβδομάδες ακολουθούμενη από placebo, βρήκαν, αφενός, ότι η θεραπεία με νιασίνη γίνεται πολύ καλά ανεκτή, αφετέρου, ότι η λήψη της βιταμίνης μπορεί να αποκαταστήσει έως και κατά 60% την απώλεια του NAD+, ενός συνενζύμου που συμμετέχει σε βιοχημικές αντιδράσεις για την παραγωγή ενέργειας, που φθίνει με την ηλικία. Με τη λήψη του συμπληρώματος πολλοί από τους συμμετέχοντες εμφάνισαν μείωση της αρτηριακής πίεσής τους κατά 10 ολόκληρες μονάδες, πτώση που θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακού συμβάντος κατά 25%.