Ο χορός και το περπάτημα προστατεύουν την καρδιά

Η ενασχόληση με τον χορό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπάθειας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στην Αυστραλία που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «American Journal of Preventive Medicine». Ομάδα ερευνητών ανέλυσε στοιχεία για περίπου 48.400 ανθρώπους (κυρίως γυναίκες) άνω των 40 ετών, οι οποίοι δεν είχαν κάποιο καρδιολογικό πρόβλημα στην αρχή της μελέτης.

Από το δείγμα οι 3.100 ασχολούνταν με τον χορό, ενώ έως το τέλος της μελέτης είχαν σημειωθεί 1.714 θάνατοι από καρδιαγγειακά αίτια. Οσοι χόρευαν και όσοι περπατούσαν συστηματικά είχαν μικρότερες πιθανότητες να πεθάνουν λόγω καρδιοπάθειας. Οι άνθρωποι που χόρευαν ήταν συνήθως νεότεροι, είχαν μικρότερο βάρος, λιγότερες χρόνιες ασθένειες και ασκούνταν σωματικά περισσότερο.

Οι ερευνητές ανέφεραν ότι η προστατευτική δράση του χορού εμφανίζεται σε όσους και όσες ασχολούνται σε μέτριο τουλάχιστον βαθμό, αλλά όχι όταν η ενασχόλησή τους είναι τελείως περιστασιακή.

«Θα συμβούλευα όσες και όσους βαριούνται κάπως το περπάτημα ή τους αρέσουν οι προκλήσεις, να δοκιμάσουν τον χορό» δηλώνουν οι ερευνητές, λέγοντας πως όσο πιο γρήγορο ρυθμό έχει ο χορός που κάνει κανείς τόσο πιο μεγάλο είναι το όφελος για την καρδιά, αλλά και για την ψυχική διάθεση.