Φρυγανιές «με» Β-Γλυκάνη από την Ε. Ι. ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε.
Φρυγανιές «με» Β-Γλυκάνη είναι η νέα διατροφική πρόταση από την εταιρεία Ε.Ι ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΑΕ. »
Διατροφή
Όλη η αλήθεια για τις δίαιτες εξπρές
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει πολύ σύντομα και το ποσοστό παχυσαρκίας αυξάνεται διαρκώς, δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι εκατομμύρια άνθρωποι πέφτουν θύματα των «γρήγορων» διαιτών, ειδικά αυτή την εποχή που οι περισσότεροι επιθυμούν να φτάσουν στο επιθυμητό για αυτούς βάρος, άμεσα! Το δέλεαρ για ένα πολύ γρήγορο αδυνάτισμα είναι σίγουρα μεγάλο για πολλούς, όμως η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικ... »
Μειώστε το λίπος στη διατροφή σας
Τα περισσότερα τρόφιμα στην αγορά περιέχουν διάφορα είδη λιπιδίων (λίπη), ορισμένα πιο ωφέλιμα από άλλα για την υγεία. Tα δελφικά παραγγέλματα μας διδάσκουν: «Μηδέν άγαν» (τίποτα υπερβολικό) και «Μέτρον άριστον» και η διατροφή δεν αποτελεί εξαίρεση. Η περίσσεια ποσότητας θερμίδων, μετατρέπεται σε λίπος στον οργανισμό μας. Κάποιοι τύποι λιπιδίων παρέχονται μέσω διατροφής (φυτικής και ζωικής προελεύ... »
Τα μπισκότα μας παχαίνουν;
Μπισκότα: είναι ένα γλύκισμα από ζύμη διαμορφωμένη σε μικρά λεπτά κομμάτια, τα οποία ψήνονται στο φούρνο για να γίνουν τραγανά. Μπορεί να είναι γλυκά, αλμυρά και γεμιστά. Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Νεφέλη Πασιάκου, το μπισκότο είναι ένα σνακ το οποίο μπορεί είτε να μας κρατήσει πριν από τα γεύματα είτε να μας προσφέρει μια γλυκιά γεύση τη στιγμή που το έχουμε ανάγκη. Μερικές φορές το μπισκότο είναι ... »
Απώλεια παραπανίσιων κιλών: Μήπως η οικογένεια σας αποτελεί εμπόδιο;
Δυσκολίες με την οικογένειά τους αντιμετωπίζουν όσοι μπαίνουν στη διαδικασία να αδυνατίσουν, όχι βέβαια γιατί δεν έχουν τη συμπαράστασή τους, αλλά γιατί η αλλαγή διατροφής επηρεάζει όλους όσους τρώνε καθημερινά στο οικογενειακό τραπέζι. Το ίδιο συμβαίνει είτε ακολουθείται απλώς κάποια δίαιτα για την απώλεια βάρους, είτε το υπέρβαρο ή παχύσαρκο μέλος της οικογένειας υποβάλλεται σε βαριατρική επέμβα... »
Συμβουλές για να απολαύσετε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές!
Τι πρέπει να κάνετε ώστε να απολαύσετε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές; «Μετά τη νηστεία διάρκειας 5 έως 40 ημερών, χαρακτηριστικά του πασχαλινού τραπεζιού είναι η πολυφαγία και η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, ένας συνδυασμός που εκτοξεύει την θερμιδική πρόσληψη και μας φορτώνει με κιλά» τονίζει η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος της Advanced Nutrition, Kωνσταντίνα Παπαγεωργίου. Ακολουθώντας, ωστό... »
Τα πρωινά του κόσμου!
Βαρεθήκατε το πρωινό που τρώτε κάθε μέρα; Ρίξτε μια ματιά στο τι τρώει ο κόσμος για πρωινό για να πάρετε ιδέες! Μεγάλη Βρετανία: το τυπικό English breakfast, αποτελείται από αυγά, μπέικον, ψωμί και φασόλια, λίγο βαρύ για πρωινό… Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής: παρόμοιο και το τυπικό Αμερικάνικο πρωινό με αυγά, μπέικον, λουκάνικο, ψωμί ή τηγανίτες και πατάτες. Ιαπωνία: κάτι αλμυρό προτιμούν συνήθως οι... »
Λύσεις σε κίνδυνο υπερφαγίας!
Προτάσεις και σχέδια δράσης σε σενάρια όπως π.χ. «Γυρίζετε σπίτι/ σκέφτεστε/ νιώθετε κάτι και θέλετε να φάτε σε υπερβολική ποσότητα. Πως μπορείτε να το αποφύγετε να το αλλάξετε ή να το περιορίσετε;» Βαθμολογήστε την πείνα σας. Αν στην κλίμακα της πείνας (1 έως 10) βρίσκεστε π.χ. στο 2, τότε μπορείτε να περιμένετε λίγο π.χ. 10 λεπτά. Ασχοληθείτε με κάτι άλλο… τηλεφωνήστε στις φίλες σας / πιείτε ένα... »
Ξεχνάτε συχνά; Ίσως φταίνε τα κιλά σας!
Οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνθρωποι κινδυνεύουν από πλήθος ασθενειών, όπως η υπέρταση και ο διαβήτης, τελευταία στοιχεία όμως δείχνουν ότι έχουν και μεγαλύτερες πιθανότητες νοητικής έκπτωσης μετά τα 50. Σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης έρευνας από το Πανεπιστήμιο του Cambridge, οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι νέοι ενήλικες μπορεί να έχουν χειρότερη επεισοδιακή μνήμη – την ικανότητα να θυμούνται... »
Η διατροφή που θωρακίζει την όραση
Επηρεάζονται τα μάτια μας από τις τροφές που τρώμε ή που αποφεύγουμε; Σύμφωνα με τους ειδικούς, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του ματιού και επομένως την καλή όραση. Ο οργανισμός μας προμηθεύεται τις βιταμίνες από τις τροφές, δεν τις παράγει ο ίδιος. Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για την όρασή μας είναι η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε... »
