Αδιαμφισβήτητα το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για το πρωινό και άλλες, που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Δείτε ποιες να αποφεύγετε! Μπέικον, ζαμπόν και λουκάνικα Τα επεξεργασμένα κρέατα έχουν νιτρικά άλατα που έχουν συνδεθεί επιστημονικά με τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Το αμ... »
Το Πάσχα πέρασε, οι διακοπές τελειώσαν και καλά θα κάνετε να ξεκινήσετε άμεσα την προετοιμασία που χρειάζεστε για να βγείτε στις παραλίες στυλάτοι και καλλίγραμμοι. Δείτε τι να κάνετε Τέρμα οι αναβολές Δεν υπάρχει ο χρόνος ούτε και το περιθώριο να ξεκινήσετε τη δίαιτα «από Δευτέρα». Φροντίστε το μεσημεριανό σας να συνδυάζει πρωτεΐνη με σαλάτα και αν είναι ήδη αργά, ξεκινήστε την επόμενη μέρα με γυ... »
Από σήμερα κορυφώνεται η προμήθεια των τροφών που θα βάλουμε και φέτος στο πασχαλινό τραπέζι. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που οφείλουμε όλοι να προσέχουμε, προκειμένου να περάσουμε όλοι ένα πραγματικά καλό Πάσχα. Δείτε τις πολύτιμες συμβουλές που μας δίνει για το πασχαλινό τραπέζι το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών: Πασχαλινό τραπέζι: Κρέατα –Τα κρέατα συντηρούνται στο ψυγείο, ιδίως τα εντόσθια... »
Η σαλμονέλα είναι η πιο κοινή μορφή τροφικής δηλητηρίασης και τα μολυσμένα αυγά είναι μια κύρια αιτία που συμβαίνει αυτό. Η σωστή προετοιμασία και συντήρηση των αυγών είναι καίριας σημασίας, ειδικά την περίοδο του Πάσχα. Και αυτό επειδή τα αυγά που παραδοσιακά βάφουμε το Πάσχα, συνηθίζουμε τα αφήνουμε πολλές ώρες εκτός ψυγείου, κάτι που δεν κάνουμε σε καμία άλλη περίοδο του έτους. Αφήνοντας τα βρα... »
Διανύουμε τα τελευταία 24ωρα της νηστείας και από το Σάββατο το βράδυ και για ένα 24ωρο περίπου, οι περισσότεροι θα περάσουμε από τη νηστεία στην υπερφαγία. Δείτε, λοιπόν, πόσες θερμίδες έχουν οι πιο… δημοφιλείς τροφές των ημερών και πάρτε τα μέτρα σας: Μαγειρίτσα: Είθισται το βράδυ της Αναστάσεως οι περισσότεροι να τρώνε τη παραδοσιακή μαγειρίτσα η οποία περιέχει εντόσθια. Οι θερμίδες μιας ... »
Η νηστεία απαιτεί ένα καθημερινό διαιτολόγιο απαλλαγμένο από την κατανάλωση κεκορεσμένων λιπών και πλούσιο σε μονοακόρεστα από τις ελιές και το λάδι ελιάς αλλά και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από τα θαλασσινά, τους ξηρούς καρπούς και άλλους σπόρους. Το «μενού» στη νηστεία είναι, επίσης, πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και βιταμίνες, που προστατεύουν συνολικά από παθήσεις όπως η στεφα... »
Τους ελέγχους που διενεργεί στην αγορά των τροφίμων κατά την περίοδο του Πάσχα εντατικοποιεί ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ), ανταποκρινόμενος στο ρόλο του να προστατεύει την υγεία των καταναλωτών από διατροφικούς κινδύνους καθώς και τα συμφέροντά τους από πρακτικές υπονόμευσης. Οι παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες τις ημέρες του Πάσχα οδηγούν τους καταναλωτές σε αγορά και κατανάλωση συγ... »
Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Μάλιστα υπάρχουν τροφές που μειώνουν σε έναν βαθμό τις βλαπτικές συνέπειες της συνήθειας αυτής.Δείτε ποιες είναι αυτές! Τροφές με βιταμίνη C Δυστυχώς, η νικοτίνη καταστρέφει τις αντιοξειδωτικές ουσίες και αυτός είναι ο λόγ... »
Zουμερά, μυρωδάτα, γλυκά ή στυφά, τα ανοιξιάτικα φρούτα ικανοποιούν και τις πιο ιδιαίτερες γευστικές απαιτήσεις.Επίσης περιέχουν κοκτέιλ θρεπτικών ουσιών που κάνουν καλό στην καρδιά, στο έντερο, στο δέρμα και στα οστά, προστατεύουν από τη γήρανση, ενώ σας προσφέρουν όλη την ενέργεια που θα σας έδινε ένα γλυκό, χωρίς να σας φορτώνουν με λιπαρά. Κεράσια Είναι πλούσια σε σίδηρο και μεταλλικά άλατα &a... »
Κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί σε ένα, δυο, τρία, τέσσερα κομμάτια λαχταριστής πίτσας. Είτε ένα Σάββατο βράδυ μπροστά από την τηλεόραση βλέποντας την αγαπημένη μας ταινία, είτε έξω σε ένα ιταλικό εστιατόριο. Βέβαια, όλοι γνωρίζουν πως εκτός από πεντανόστιμη, μια πίτσα μπορεί να είναι και αρκετά παχυντική αφού έχει πολλές θερμίδες. Πόση ώρα γυμναστικής να χρειάζεται άραγε για να «κάψουμε» τις θερμ... »
