Άνδρες ή γυναίκες επηρεάζονται από τη μελαγχολία του χειμώνα;

Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι ο ερχομός του χειμώνα μας επηρεάζει ψυχολογικά. Η μικρότερη διάρκεια της ημέρας αλλά και οι ψυχρότερες θερμοκρασίες προκαλούν εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD ή Seasonal Affectine Disorder) η οποία με τη σειρά της προκαλεί συμπτώματα πεσμένης διάθεσης, ευερεθιστότητα και κόπωση.

Μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου της Γκλασκόβης – οι οποίοι ανέλυσαν στοιχεία περισσοτέρων από 150.000 ατόμων μέσης ηλικίας αποκάλυψε ότι από αυτά υποφέρουν περισσότερο οι γυναίκες. Μάλιστα η μελέτη επισημαίνει ότι οι γυναίκες επηρεάζονται από αυτά καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, όταν η θερμοκρασία βουτά και ο ήλιος κρύβεται. Υπογραμμίζει δε, ότι τα συμπτώματα είναι ανεξάρτητα από τους κοινωνικούς παράγοντες και τρόπο ζωής πχ κάπνισμα, ποτό, σωματική άσκηση κα.

 

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, η χειμερινή μελαγχολία μπορεί να έχει αυτά τα συμπτώματα:

· Πεσμένη διάθεση, κακοκεφιά

· Χαμηλή αυτοεκτίμηση

· Καταβολή δυνάμεων

· Αναποφασιστικότητα

· Δυσανεξία, αισθήματα απόγνωσης, ενοχής και αστάθειας

· Λαχτάρα για κατανάλωση υδατανθράκων και αύξηση βάρους

· Υπνηλία και δυσκολία να σηκωθείς από το κρεβάτι

· Ναυτία μετά το ξύπνημα

· Αισθημα άγχους ή αγωνίας

· Πεσμένη λίμπιντο

· Μειωμένο ενδιαφέρον για τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες